nazwy ćwiczeń

[...] ze sztangielkami do przodu (po 6 kg na rękę ) 3x12 4. Przysiad sumo ze sztangą 40 kg 3x12 5. Przysiad ze skrzyżowanymi nogami z obciążeniem na klatce 10 kg (profesjonalnej nazwy tego ćwiczenia nie znam ) 4x15 6. Dzień dobry 3x12 (25 kg) Po treningu cardio : 5 min rozgrzewka, 10 min interwał, 15 min tempo standardowe SPOSTRZEŻENIA: Większość [...]

[...] Głównych odmian chińskich sztuk walki można wyróżnić kilkadziesiąt, a ze stylami mniej znanymi i podstylami co najmniej kilkaset. Poniżej jest tylko niewielka część (nazwy podane zostały w transkrypcji pinyin w wymowie języka ogólnochińskiego; w nawiasach podano nazwy w innych transkrypcjach lub pochodzące z lokalnych dialektów): [...]

[...] nóg tak powietrzu) i sie zniecierpliwilam troche i zaczelam od innego cwiczenia. Koles nie wiedzial, co to plank, ale jak mu pokazalam to widac bylo ze zna, ale chyba bez nazwy.Wytrzymalam liczac do 50. Przysiad ze sztanga na plecach pierwsza serie robiłam z samym drazkiem, a druga chyba bylo 2,5 kg na kazda stronę. Wyciskanie sztangi skos [...]

[...] tej samej parti ciała codziennie poniewaz może dojść do przetrenowania, ngdy natomiast tez nie można uzyskac połączenia treningów bicepsu z tricepsem. Wszystkie oznaczenia i nazwy treningów np. modlitewnik itp. sa o to w tym linku, jest to atlas ćwiczen gdzie jest wszystko opisane i każdy tam praktycznie był... prosze o poczytanie i ułożenie się [...]

[...] raz pierwszy do klubu fitness, często jesteśmy zdezorientowani. Grafik proponowanych zajęć najeżony jest dziwnymi nazwami, z których żadna nie przypomina swojsko brzmiącej nazwy „aerobic”. Sami również nie jesteśmy w stanie określić co nas interesuje i jakie są nasze oczekiwania, a także możliwości naszego organizmu. Nasze [...]

[...] dosłownie minutę, a dzięki zastosowaniu przelotek i pokręteł dociskających wszystko jest jak najbardziej stabilne. http://www.youtube.com/watch?v=mEKZ0AEuCM8 Jak wiemy z nazwy stojaki te są wielofunkcyjne. Po pierwsze służą do wykonywania ćwiczeń za pomocą sztangi, tutaj mamy możliwość regulacji ich wysokości, kolejną funkcją można nazwać [...]

A ty mialas juz kiedys do czynienia z silownia? No właśnie nie. Tyle tylko co w zeszłym miesiącu pochodziłam lajtowo i stwierdziłam, że to jednak dla ludzi (całe życie unikałam ćwiczeń jak ognia) i że dam radę się z tym zakumplować. Dlatego zrezygnowałam z tamtej i przeniosłam się bliżej domu żeby móc częściej biegać, mieć lepszy sprzęt i kogoś [...]

[...] x w tygodniu, 1 seria). Ale obawiam sie, ze i tak nikt by na to nie zwrocil uwagi Chociaz pewne inne propagowane przeze mnie pomysly (912HST) sa dosc znane, przynajmnie z nazwy Moze wpadnie mi wiec go glowy jakas ladna nazwa , np. 8x6 HST (8 cwiczen 6 razy w tygodniu), ktora bedzie latwo zapamietac. Np. koszykarze pewnej druzyny ligowej z [...]

[...] magik moowiles kiedys do mnie jaki wplyw ma piro na rzeźbe weź moje gg od speca to ci na gg powiem bo tu mi sie pisac nie chce crea mass jest stacką kreatynową czyli z nazwy juz widac ze zawiera kreatyne wiec nie radze kupowac początkującym swg 4000 zawiera i glute i tauryne (pwm tez) jakies pytania jak bede do mie to postaram sie byc w [...]

jol dzieki za odpowiedzi co do brzucha a teraz mam pytanie czy w aptece moge zakupic jakies kurde srodki czy witaminki czy moze multiwitaminki zeby szybciej miesnie sie regenerowaly albo lepiej sie rozwinely albo po prostu cos do cwiczen ???????????????????????????????? jak mozecie to podawajcie nazwy i co te srodki daja dzieki

prosilbym o konkretne nazwy ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

witam teraz zakwasy mam juz mniejsze c sądzicie o odzywkach megabolu ?? dokładnie chodzi mi o amino egs (pełnej nazwy nie pamientam) ? koxu odradzam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] tak mi moja klatka nie pasi - co byscie proponowali na powiekszenie klatki???? i druga bardzo wazna sprawa potrzebuje wszystko o sterydach tzn jakies wywiady z koksiarzami nazwy i opisy sterydow i skutki jak najwiecej bo wiem ze nie wszystkie znam jakies nie wiem kiedys widzialem takie zdjecie barku rozwalonego to jakbyscie to mieli to [...]

[...] ze sztangielkami (3 serie po 10 powt.), *mięśnie brzucha* - unoszenie kolan w zwisie w podporze (5 serii po 15-20 powt.), WTOREK I PIĄTEK: *mięśnie grzbietu* - nie znam nazwy tej maszyny, polega ona na przyciąganiu ciężaru do tułowia w siadzie (5 serii po 10 powt.), - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem zza kark (3 [...]

[...] Pies z "hodowli" i z "rodowodem". Tyle że się okazało że z Yorkiem to on ma wspólne jedynie umaszczenie a wygląda raczej jak dwa Yorki %-) Metryczki brak, rodowód to ściema, nazwy hodowli nigdzie w papierach nie ma, w umowie sprzedaży osoba prywatna (ciekawe czy dane prawdziwe %-) ) a umowa spisana na zasadzie - pies został obejrzany i [...]

[...] na paraletkach, różne rodzaje pompek, podciągnie łopatkowe, narciarz i wiosło z gumą. Próbowałam też planka na ringach. https://youtu.be/4lcb5feUK58 Oprócz tego takie "coś", nazwy nie znam, widziałem u jednej z zawodniczek i też nie wiedziała jaka jest nazwa. Docelowo z rękami na podłodze, ale ja mam krótkie ręce i nie mogę się tak poskładać %-) [...]

Ja tylko wtrącę - nie porównujcie jakiejś ha tfu nazwy trenera medycznego do fizjoterapeuty ;-) Ja właśnie nie porównuje. Uważam to za inne specjalizacje i z mojego doświadczenia fizjo lubią głównie masować trenerzy ćwiczyć - i lepiej znają się np. na dociążeniu ćwiczeń. Natomiast sporą część trenerów jest równocześnie fizjo. (Moja trenerka jest [...]

[...] rozpoczął nauczanie wojskowych instruktorów sztuki Tang Soo. Określenie naszej sztuki przez prezydenta jako Taek Kyun sprawiło, że pomyślałem, że Tang Soo potrzebuje nowej nazwy, bliskiej Taek Kyun. Techniki, których uczyłem nie były ani technikami Tang Soo ani Taek Kyun, dlatego szybko potrzebowałem nowej nazwy. W roku 1955 zorganizował Pan [...]

1. Trening - Banish Fat Boost Metabolism - Jiliam Michaels - nie cierpię tej nazwy, ale sam zestaw ćwiczeń - uwielbiam. 2. Micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a2883ebf72b47169f47a467370cf0ce.png

[...] pleców i brzucha Ćwiczenie na kl.piersiowa z hantlami (nadal nie wiem jak się nazywa :-( ) 3*15*2,5kg "Robak" z pompką 3*10 Nie smiejcie się ale nie znam oficjalnej nazwy :-D chodzi o taki sklon i spacer na rekach do pozycji deski z pompką i powrót rowniez samymi rękami Odwrotne pompki na triceps 3*10 Trening zrobiłam dość późno, na [...]